هل السعرات الحرارية ضارة؟

سلبيات المفاهيم الخاطئة حول السعرات الحرارية

هناك العديد من الأضرار المرتبطة بالسعرات الحرارية التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من فقدانه. كما أن هذه الأخطاء قد تزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية، مثل فقر الدم وهشاشة العظام، وهما مرضان يرتبطان بنقص العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغذية غير المتوازنة تعزز مستويات التوتر، مما قد يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات النفسية.