هل السباحة تسبب ترهلات؟

والسباحة من أبرز التمارين التي تسهم في شد الجسم كاملا وليس شد جزء منه فقط. وتساعد على التخلص من ترهلات الجسم بشكلٍ فعال وكفؤ في زمنٍ قياسٍي . أما تمرين تحريك أعضاء الجسم فيستهدف تحريك أعضاء الجسم كافة، من الأعلى إلى الأسفل؛ وذلك عبر القيام بحركات بسيطة.