هل السباحة تساعد في خسارة الوزن؟

هل يمكن خسارة الوزن من خلال السباحة؟ في الحقيقة، تساعد السباحة على خسارة الوزن، لأنها تحرق السعرات الحرارية بقوة ، ويعتمد مقدار فقدان الوزن على وزن الشخص وعمره والمدة التي يقضيها في السباحة.