هل السباحة تزيل الكرش؟

فوائد السباحة في إنقاص الوزن

تعتبر السباحة من الأنشطة البدنية التي تساهم في خسارة الوزن، حيث إنها نوع من تمارين القلب والأوعية الدموية. تساعد ممارسة السباحة على تسريع عملية الأيض، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. بجانب ذلك، فإن الإلتزام بالسباحة على المدى الطويل يؤدي إلى تحسين شكل وحجم الجسم، وبالتالي يمنحك مظهراً بدنياً أفضل.