هل السباحة ترفع المؤخرة؟

السباحة وتأثيرها على الجسم

عندما يتم ممارسة السباحة بشكل منتظم وبالصورة الصحيحة، فإنها تساعد في حرق السعرات الحرارية كما تفعل أي رياضة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، تُعزز السباحة من بناء عضلات الكتفين والذراعين، مما يسهم في تحسين شكل الجسم ويعزز مظهر منطقة الأرداف ويقلل من تراكم الدهون فيها.