هل السباحة تؤثر على القلب؟

تأثير السباحة على صحة القلب

تعتبر السباحة من الأنشطة المفيدة لشدة القلب، حيث يتطلب الأمر جهدًا جسديًا يساهم في زيادة معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم في الجسم. يساعد هذا الأمر على تقوية عضلة القلب بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر السباحة وسيلة فعالة لتقليل ضغط الدم، مما يساهم في الحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية وبالتالي تعزيز صحة القلب.