هل الزيتون ممنوع في الرجيم؟

هل الزيتون يزيد الوزن ؟ كما أكدت بعض الدراسات على أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية يساهم في فقد الوزن الزائد. لذا لا لا تمتنع عن تناول الزيتون في نظامك الغذائي المعتمد في الرجيم .