هل الزيتون الأسود دهون صحية؟

الفائدة الغذائية للزيتون الأسود يحتوي الزيتون الأسود على الكثير من الفوائد الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان في نموه، حيث يحتوي كل 100جرام من الزيتون الأسود على: 60 سعرة حرارية والتي تمد الإنسان بالطاقة في جسمه. 6.67 من الدهون الجيدة والتي يحتاج إليها جسم الإنسان لبناء الكتل العضلية.