هل الزنك يوجد في التمر؟

هل الزنك موجود في التمر؟

نعم، يحتوي التمر على كمية ضئيلة من الزنك، بالإضافة إلى الحديد ومجموعة من المعادن والأملاح الأخرى. من المهم أن نلاحظ أن المصدر الأساسي للزنك هو اللحوم والدواجن والأسماك، بينما الفواكه والخضروات الغنية بالزنك غالباً ما تلبي فقط من 3% إلى 12% من الاحتياج اليومي للجسم.