هل الزبيب الأسود يرفع السكر؟

فوائد الزبيب الأسود في التحكم في مستوى السكر

يعتبر الزبيب مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. هذا الأمر يُسهل الالتزام بالكميات الموصى بها من الطعام طوال اليوم، مما يُعزز من القدرة على إدارة مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها في مستويات منخفضة.