هل الزبادي ينحف البطن؟

فوائد الزبادي في خسارة الوزن

يتميز الزبادي بكونه غنيًا بالبروتينات، مما يساعد على تقليل الشهية ويعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول. يعتبر تناوله مفيدًا جدًا للحفاظ على الوزن الذي تم فقدانه سابقًا. كما يحتوي الزبادي على فيتامين د، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز خسارة الوزن بشكل أكثر فعالية.