هل الزبادي يساعد على إنقاص الوزن؟

يعد الزبادي من الأغذية الصحية التي تساعد على المحافظة على الرشاقة. ويعمل الزبادي على تحفيز الجسم على فقدان الوزن . ويمكن اختيار أنواع مختلفة من الزبادي فقد تجد زبادي خالي من الدسم والسكر وزبادي غني بالمواد الغذائية وزبادي منكه بالفواكه. يمكن استخدام الزبادي كوجبة إفطار أو حلوى أو وجبة خفيفة.