هل الزبادي يزيل الغثيان؟

فوائد الزبادي في تخفيف الغثيان

يُعتبر لبن الزبادي من الخيارات المفيدة، حيث يلعب الكالسيوم الموجود فيه دورًا في توازن حموضة المعدة، وهو ما قد يساعد في تقليل مشاعر الغثيان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبادي على فيتامين ب 6 الذي يُعرف بقدرته على تخفيف الشعور بالغثيان.

الخضار المسلوقة ودورها في تخفيف الغثيان

الخضار المسلوقة، مثل البروكلي والسبانخ، تعتبر مصدرًا جيدًا للفولات، وهي مركبات تساعد على تقليل الإحساس بالحاجة للتقيؤ.