هل الزبادي مسموح للرجيم؟

يعد الزبادي من الأغذية الصحية التي تساعد على المحافظة على الرشاقة . ويعمل الزبادي على تحفيز الجسم على فقدان الوزن. ويمكن اختيار أنواع مختلفة من الزبادي فقد تجد زبادي خالي من الدسم والسكر وزبادي غني بالمواد الغذائية وزبادي منكه بالفواكه. يمكن استخدام الزبادي كوجبة إفطار أو حلوى أو وجبة خفيفة.