هل الريحان ينحف البطن؟

فوائد بذور الريحان في التنحيف

ترتبط بعض مميزات بذور الريحان لتخفيف الوزن بقدرتها المحتملة على تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع. تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الألياف، مثل ألياف البكتين، التي تلعب دورًا مهمًا في هذا الصدد. فبينما تساهم الألياف بشكل عام في تعزيز الشعور بالامتلاء لمدة أطول، فإن ألياف البكتين تُعتقد بأنها تساهم بشكل خاص في زيادة إفراز هرمون الشبع.