هل الرياضة تزيل الخمول؟

ممارسة التمارين الرياضية يمكن لممارسة الرياضة بشكل منتظم أن يساعد في تقليل التعب وتحسين النوم ، كما أنه يحسن من عادات النوم ويجعل الشخص أكثر إنتاجًا خلال اليوم.