هل الرياضة تزيد من نضارة البشرة؟

يلعب التمرين المنتظم دورًا كبيرًا في صحة الجلد. التمرين مفيد لتقليل البثور و حب الشباب و علامات الشيخوخة. التمرين يجعل البشرة تبدو أصغر سنا و أكثر نضارة و یزید الثقة بالنفس .