هل الروتين يسبب القلق؟

زيادة التوتر والضغط : الالتزام بروتين صارم قد يكون مريحًا لبعض الوقت، لكنه بمرور الأيام قد يتحول إلى عبء نفسي. عندما نُجبر أنفسنا على القيام بنفس المهام يومًا بعد يوم، نضع أنفسنا تحت ضغط غير ضروري، مما يزيد من مستويات التوتر والقلق . فقدان الحافز والشغف : الروتين يجعل كل شيء يبدو كمهام إضافية نؤديها بشكل آلي .