هل الرمل ينقص الوزن؟

الجرى على رمال الشاطئ يساعد على حرق ما يقرب من 28% من السعرات الحرارية ، لأن الجرى على الأسطح الصلبة المسطحة يكون أسهل والرمال تحدث تغيرات فى مستويات الطاقة وتجعل الشخص ينفق المزيد من السعرات الحرارية. 2.