هل الرز ممنوع في الدايت؟

وأضافت أنه يفضل تجنب تناول الأرز بنوعيه (البسمتي والعادي) أثناء اتباع نظام الدايت ، نظرًا لاحتوائهما على نسبة عالية من النشويات، التي تعد من العوامل الرئيسية في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، مما قد يؤدي بدوره إلى أمراض مثل مقاومة الإنسولين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.