هل الرز مسموح في نظام الكيتو دايت؟
اجابة معتمدة
الممنوعات في نظام الكيتو : الحبوب والخبز الحبوب مثل الأرز والقمح تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات، مما يؤثر على عملية احتراق الدهون في الجسم. بدلاً من ذلك، يمكن تناول الألياف الغذائية من مصادر أخرى مثل الخضروات والمكسرات.