هل الرز مسموح في نظام الكيتو؟

المشكلة هنا أن الأرز مرتفع الكربوهيدرات، نعم يمكنك تناوله في الكيتو لكن النتيجة ستتناول كمية قليلة فتحصل على كربوهيدرات مرتفعة ، وقد تخرج من الحالة الكيتونية إن تجاوزت المسموح.