هل الرز مسموح في نظام الصيام المتقطع؟

نصائح لوجبات في نظام الصيام المتقطع

من أجل تحسين صحتك، يُفضل تجنب تناول السكريات والأطعمة المُعالجة، مثل: الخبز الأبيض و الأرز الأبيض.