هل الرز المسلوق ينزل الوزن؟

الإجابة:

نعم، يمكن أن يساعد الأرز البني في تقليل الوزن بشكل غير مباشر. فهذا النوع من الأرز يتميز بكونه غنياً بالألياف، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة أطول. وبالتالي، ستتناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم، مما يساعد بدوره في إنقاص الوزن الزائد بطريقة غير مباشرة.