هل الرز المسلوق يزيد الوزن؟

يعد الأرز أحد الأطعمة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي دون الخوف من زيادة الوزن، إذا تم تناوله بطريقة صحيحة ، بالإضافة لذلك الأرز له العديد من الفوائد الصحية، ومنها ما يلي: الأرز مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، وهو ما يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الوظائف الحيوية، والمهام اليويمية.