هل الرز الأبيض ينصح؟بواسطة طارق الفارسي / 2025-04-01 هل الرز الأبيض ينصح؟ اجابة معتمدة لسوء الحظ فإن الأرز الأبيض هو أحد الأطعمة المكررة عالية المؤشر الغلايسيمي (Glycemic Index)، وهو خال من العناصر المغذية، كما تؤدي كثرة تناوله للإصابة بالسمنة والعديد من الأمراض.