هل الرز الأبيض مسموح في الدايت؟

هل الأرز الأبيض مناسب للدايت؟ يحتوي الأرز الأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات، كما أنه يعتبر من أقل أنواع الأرز من حيث العناصر الغذائية؛ ويعود ذلك إلى نزع قشرته الخارجية بشكل كامل، مما يجعله أرز غير مناسب للدايت وأنظمة التغذية الصحية ، فمن الأفضل استبداله بنوع آخر من الأرز.