هل الرجيم يسبب مرض؟

التأثيرات السلبية للرجيم غير المتوازن

يمكن أن يؤدي النقص في العناصر الغذائية الناتج عن اتباع نظام غذائي غير صحيح إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض. هذا النقص قد يؤثر سلباً على صحة جهاز المناعة وقدرته على مواجهة الأمراض. لذا، من الضروري أن يتضمن النظام الغذائي أطعمة غنية بفيتامين أ، وفيتامين ج، والزنك، والحديد، وحمض الفوليك.