هل الذرة مفيدة للدايت؟

فوائد الذرة للدايت

تُعتبر الذرة مصدراً غنياً بالبروتينات والألياف، حيث تحتوي على حوالي 2 غرام من الألياف و3 غرام من البروتينات لكل وحدة. لقد أظهرت الأبحاث أن إضافة الذرة إلى النظام الغذائي يمكن أن تكون مفيدة للرجيم، إذ تُساعد الألياف والبروتينات الموجودة فيها على زيادة الشعور بالامتلاء والشبع، بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم.