هل الذرة مضرة للمعدة؟

فوائد الذرة لصحة الجهاز الهضمي

تعتبر الذرة مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي. فهي تساعد على تليين البراز والوقاية من الإمساك، بالإضافة إلى دورها في الحماية من سرطان المعدة والبواسير. كما تساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.