هل الذرة المشوي ممنوع في الرجيم؟

فوائد الذرة في الرجيم

يعتبر تناول الذرة خياراً جيداً في خطط الرجيم، حيث أظهرت الأبحاث أن البروتينات والألياف الموجودة في الذرة توفر العديد من الفوائد مثل:

• زيادة الشعور بامتلاء المعدة والشبع.
• تنظيم عملية الهضم بشكل فعال.
• تساعد الألياف على امتصاص الماء أثناء الهضم.