هل الذرة المسلوقة مسموحة في الدايت؟
اجابة معتمدة
هل الذرة المسلوقة مفيدة في الدايت؟
تتميز الذرة بمحتوى منخفض من الدهون، حيث أن الدهون الموجودة فيها تعتبر من الدهون الأحادية غير المشبعة أو المتعددة غير المشبعة، وهي مفيدة لصحة القلب. تحتوي حبة الذرة الواحدة المتوسطة على حوالي 1.4 غرام من الدهون، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم.