هل الدهون صحية؟

الدهون في النظام الغذائي المتوازن

تعتبر الدهون عنصرًا مهمًا في الحمية الغذائية المتوازنة، وتشمل الدهون الصحية وكذلك الدهون غير الصحية. هذا يتعارض مع اعتقاد الكثير من الناس الذين يظنون أن جميع أنواع الدهون ضارة وغير صحية.