هل الدهون تعطي قوة؟

الدهون تعطي الجسم طاقة ولكن بنسبة أقل من الكربوهيدرات والبروتينات لذلك لا تعتبر المصدر الرئيسي للطاقة ؛ فالدهون هي إحدى المكونات الرئيسية لنظامنا الغذائي وتلعب دورًا حاسمًا في توفير الطاقة للجسم، تساعد الدهون في امتصاص الفيتامينات الدهنية الزائدة وتعزيز الشعور بالشبع، ولكن زيادة نسبة الدهون في الجسم قد يكون لها آثار ...