هل الدخان ينحف أم يسمن؟

تأثير التدخين على الوزن

يُعتبر التدخين عاملاً يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. ومع ذلك، عندما تتوقف عن التدخين، فإن عملية الأيض تصبح أبطأ، مما يعني أنك ستحتاج إلى سعرات حرارية أقل. كما أن التدخين يقلل من الشهية، وعند الإقلاع عنه، ستعود شهيتك إلى مستوياتها الطبيعية، مما قد يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام.