هل الخيار يقلل انتفاخ البطن؟

فوائد الخيار في تقليل الانتفاخ

الخيار ليس مجرد مصدر ممتاز للترطيب، بل يلعب أيضاً دوراً مهماً في التقليل من الانتفاخ. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الماء بالإضافة إلى كونه غنياً بالألياف، مما يجعله خياراً مثالياً لتعزيز عملية الهضم بشكل صحي. لذا، يمكنك إضافة شرائح الخيار إلى السلطات أو نقعه في الماء للحصول على طعم منعش.