هل الخيار يخفض الوزن؟

فوائد الخيار في فقدان الوزن

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم وإشباع الشعور بالجوع، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقليل كميات الطعام التي يتناولها الفرد. يعتبر حمية الخيار نظاماً غذائياً قصير الأمد يهدف إلى فقدان الوزن بصورة سريعة، حيث يمكن للشخص أن يخسر حوالي 7 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط عن طريق تقليل السعرات الحرارية المستهلكة. ولكن يجب الانتباه إلى أن هذا النظام الغذائي يكون محدودًا في خياراته.