هل الخيار مفيد للبرد؟

نصائح لتقوية المناعة خلال الشتاء

لحماية نفسك من نزلات البرد والإنفلونزا هذا الفصل، يُوصى بتناول بعض الأطعمة التي تعزز من جهاز المناعة. من أبرز هذه الأطعمة هي الحمضيات، التي تُعتبر الخيار الأول للكثيرين، نظرًا لغناها بفيتامين C.