هل الخس يساعد على إنقاص الوزن؟

فوائد الخس في التخسيس

يعتبر الخس خياراً ممتازاً لمن يسعى لإنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائه على سعرات حرارية منخفضة للغاية. على سبيل المثال، يحتوي كوب من الخس الروماني على 8 سعرات حرارية، بينما يحتوي كوب من الخس الأخضر على 5 سعرات حرارية فقط. يعمل الخس على دعم جهود التخسيس، حيث يتيح تناول كميات وفيرة من الطعام مع المحافظة على استهلاك قليل من السعرات الحرارية.