هل الخرشوف ينقص الوزن؟

دور الخرشوف في فقدان الوزن

يساهم الخرشوف في عملية التنحيف بفضل محتواه العالي من الألياف. هذه الألياف لديها القدرة على التمدد داخل المعدة والأمعاء، مما يعزز الشعور بالشبع ويمتص السوائل. نتيجة لذلك، يصبح صعبًا الإفراط في تناول الطعام. كما تسهم الألياف في تحسين توازن مستوى السكر في الدم، مما يساعد في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.