هل الخرشوف يخفض الوزن؟

هل الخرشوف يساهم في إنقاص الوزن؟

نعم، يعتبر الخرشوف فعالًا في عملية التنحيف، وذلك بفضل الألياف التي يحتوي عليها. فالألياف لديها القدرة على الانتفاخ والتوسع داخل المعدة والأمعاء، مما يساعد على امتصاص السوائل وزيادة الشعور بالشبع. هذا الأمر يُقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام، كما أنه يسهم في ضبط الرغبة الشديدة في الأكل نظرًا لقدرة الألياف على توازن مستوى السكر في الدم.