هل الخبز يزيد من الكرش؟

تأثير الكربوهيدرات على الكرش

من المهم الإشارة إلى أن الكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأسمر والحبوب الكاملة يُفضل عدم الإفراط في تناولها، لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن أو ظهور الكرش.