هل الحمية مضرة؟

تأثير الحميات على الصحة

يمكن أن تكون بعض الأنظمة الغذائية مضرة بالصحة، حيث تتضمن العديد منها تقليصاً كبيراً في السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. وبالتالي، قد تؤدي الحميات القاسية إلى شعور بعدم الاتزان أو التعب بسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها غير متوازنة عموماً وقد تؤدي إلى مشاكل صحية على المدى البعيد.