هل الحليب يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل يزيد الحليب الوزن؟
لا، تناول كوب من الحليب يوميًا لن يؤدي إلى زيادة الوزن، حتى وإن كان الحليب كامل الدسم، بشرط أن تكون السعرات الحرارية المستهلكة من المصادر الأخرى معتدلة خلال اليوم. ذلك لأن الحليب يحتوي على كمية جيدة من السعرات الحرارية.