هل الحليب والشاي يكسر الحديد؟

غير ضار لكن الشاي والكاليسيوم في الحليب يقللان من امتصاص الحديد . ان عنصر الحديد هام جدا لبناء جسم الانسان وخاصة الخلايا... نقصه في الجسم يؤدي لفقر الدم وبعض المأكولات تؤدي لعدم امتصاصه مثل الشاي والقهوه.اما الحليب فيعتبر مصدر للكالسيوم وهذا يساعد في امتصاص الحديد.