هل الحليب كامل دسم يسمن؟

دراسات حول الحليب كامل الدسم

في عام 2020، تم تحليل 29 دراسة مختلفة أظهرت أن تناول الحليب كامل الدسم لا يرتبط بزيادة مستويات الدهون أو وزن الأطفال. من المهم الإشارة إلى أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث، لكن ينصح بالاعتدال في استهلاك الحليب كامل الدسم حيث إنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن.