هل الحلوى صحية؟

الحلويات وتأثيرها على الصحة

السكر يحتوي على سعرات حرارية غير مفيدة ولا يوفر قيمة غذائية كبيرة. كما أنه يؤدي إلى زيادة سريعة في مستوى السكر في الدم، مما يمكن أن يسهم في زيادة الوزن وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة. ومع ذلك، ليست الحلويات بحاجة إلى أن تُستبعد تماماً من النظام الغذائي.