هل الحبحب بيتخن؟

هل يزيد البطيخ الوزن أو يقلله؟

تناول البطيخ قد يكون له علاقة بانخفاض خطر زيادة الوزن على المدى البعيد، خصوصاً إذا تم استهلاكه قبل الوجبات بفترة تصل إلى 15 دقيقة. فهو يساعد في تعزيز الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.