هل الجوع ليلا يزيد الوزن؟

بينت الدراسات والأبحاث بأن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم في وقت متأخر في المساء يزداد وزنهم بشكل أكبر من الأشخاص الذين يتناولون طعامهم خلال اليوم و قبل الليل ، وفي دراسة نشرت في المجلة العالمية للسمنة بينت أن الأشخاص الذين يتناولون معظم طعامهم في المساء كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أكثر من الأشخاص الذين يتناولون طعامهم ...