هل الجوع قبل النوم ينقص الوزن؟

هل يُستحسن النوم عند الشعور بالجوع؟

يُعتقد بعض الأفراد أن النوم على معدة فارغة يمكن أن يساهم في خفض الوزن، لكن هذه الفكرة غير دقيقة على الإطلاق. فالنوم في حالة الجوع قد يؤدي إلى عدم الراحة والحصول على نوم غير كافٍ، مما يساهم بشكل غير مباشر في زيادة الوزن.